12 intensive uger med fokus på DIG, din krop og din proces.
Du lærer hvilke muskler, der er vigtigst at træne, når du vil opnå en mere tonet krop.
Du får træningsplaner, der kræver så lidt tid som muligt og samtidig giver hamrende gode resultater. De kan udføres hjemme eller hvor du ønsker!
Følg metoden i bogen og spis dig slank - UDEN at sulte. Bogen er spækket med guides, kostplaner og lækre opskrifter, der gør at du kan holde dit energiniveau højt, dit blodsukker stabilt og din krop slank, sund og stærk.
I de 12 uger forløbet strækker sig over, mødes vi 12 gange.
udover dette er jeg din livline 24/7. Det vil sige at du til enhver tid kan ringe/SMS/maile til mig og få den sparring og støtte du har brug for.
Du lærer vigtigheden af at arbejde med din mentale og følelsesmæssige sundhed, og hvad der skal til for at øge dit energiniveau og få overskud til alt det du så gerne vil nå og lykkes med.
Hver uge får du materiale og hjemmeøvelser, der booster dit vægttab, dit energiniveau, toner din krop og holder din motivation oppe til at gennemføre de 12 uger (og så længe du vil holde dit vægttab).
Du opnår et flot vægttab (regn med et halv til et helt kilo i ugen) under de 12 uger og du får lært de redskaber, der gør at du kan holde vægttabet efterfølgende.
Genkender du nogle af disse udfordringer?
👉 Du spekulerer ofte på, om det er dig, der er noget galt med, når du hidtil ikke har gennemført et vægttab og holdt vægten.
👉 Det er en kamp at få spist de sunde ting.
👉 Du er ikke konsistent med din sunde kost og træning.
👉 Du er i tvivl om, hvordan du skruer din kost sammen, så du opnår de bedste resultater på vægten og for din sundhed.
👉 Du har svært ved at holde dig selv til ilden og komme i mål med de ting du sætter dig for.
👉 Du går kold i din sunde livsstil, når du møder udfordringer i livet.
👉 Din indre kritiker og perfektionisme spænder ben og forhindrer dig i at komme igang med ting du gerne vil udrette i livet.
👉 Du har brug for viden, værktøjer og vinderstrategier til at skabe succes med dit vægttab og liv.
👉 Du savner professionel feedback på dine sunde vaner og tiltag - og konkrete forslag til forbedring!
Har du svaret `JA´til blot få af udfordringerne ovenfor?
Så er Det Ultimative Vægttab noget for dig!
👍 Løfte din livsvision – og finde ud af, hvad det VIRKELIG er du vil opnå med dit vægttab og livsstilsændring.
👍 Skabe et realistisk og motiverende mål, der passer ind i dit liv lige nu.
👍 Have en klar strategi for hvilke delmål du skal have for at nå HELT i mål og holde dit fokus gennem forløbet.
👍 Have en indholdsplan med overblik over nemme retter, måltider og træningsmuligheder, der giver bragende gode resultater.
👍 Have konstruktiv feedback på dine sunde vaner og tiltag - og forslag til forbedringer.
👍 Have viden, værktøjer og vinderstrategier, der kan forvandle dit liv, din energi og vægttab.
👍 Have klarhed over din proces - hvad har du brug for, og hvordan kommer du videre.
👍 Holdes til ilden - og have en sparringspartner at stå til regnskab for, så du får tingene gjort.
👍 Have et liv, hvor den sunde livsstil ikke er noget, du tænker over, men bare er en selvfølge.
👍 Have en hverdag hvor du har masser af energi, overskud og tid til at gøre de ting, du elsker - uden at der går noget fra hverken din mand eller dine børn.
👍 Have en krop der fungerer optimalt og føles stærk og sund.
👍 Sige farvel til skavanker som søvnproblemer, sukkertrang, dårlig fordøjelse, deller, appelsinhud, migræne, overspisning, selvhad, kropsskam og dårligt selvværd.
👍 Sparre med en professionel kostvejleder og sundhedscoach, der klæder dig på til at skabe en sund, slank og stressfri krop i balance, et varigt vægttab og mere glæde og energi i hverdagen.
Klik her og book tid til din første samtale nu
